伽常规语言是什么意思？

?瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，已经逐渐走进了现代人的生活，在瑜伽练习中，我们经常会听到一些专业的术语，这些术语被称为“瑜伽常规语言”，瑜伽常规语言究竟是什么意思呢？

?瑜伽常规语言是指瑜伽练习中常用的一些专业术语，它们涵盖了瑜伽的++法、呼吸法、冥想技巧等方面，这些术语通常由梵文演变而来，具有丰富的内涵和深厚的文化底蕴。

?在瑜伽常规语言中，++法是其中一个重要的组成部分。“阿斯汤加”（Ashtanga）意为“八支瑜伽”，它指的是瑜伽练习的八个步骤，包括道德戒律、内观、++法、呼吸控制、感官控制、集中、冥想和超觉悟。“++法”指的是瑜伽中的各种姿势，如树式、猫牛式、船式等，这些姿势有助于调整身体，增强体质，进步柔韧性安宁衡能力。

?呼吸法是瑜伽常规语言中的另一个重要内容，瑜伽认为，呼吸是连接身体和心灵的重要桥梁，在瑜伽练习中，常用的呼吸法有“乌吉呼吸”（Ujjayi）、“萨乌帕拉雅呼吸”（SuryaBhedan）等，这些呼吸法有助于调节呼吸节奏，进步氧气摄入量，使身心得到放松和净化。

?瑜伽常规语言还包括冥想技巧，冥想是瑜伽练习中的一种高质量阶段，它有助于培养专注力、进步心灵层次，在瑜伽常规语言中，常见的冥想技巧有“三摩地”（Trataka）、“内观”（Dhyana）等。

?瑜伽常规语言是瑜伽练习中不可或缺的一部分，它不仅帮助我们更好地领会瑜伽的内涵，还能让我们在练习经过中更加专注和投入，掌握瑜伽常规语言，有助于我们在瑜伽的道路上越走越远，收获身心健壮和心灵的宁静。

?让我们一起走进瑜伽的全球，感受瑜伽常规语言的魅力吧！?????♀???